市民ランナーが5000m13分台で走れるのか試してみた。

市民ランナーの活動記録・練習案・レースレポ。たまにアニメとマンガ。

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2018-01-17から1日間の記事一覧

【練習内容】1/14(日)8000mテンポ走+1000m

先日行った練習は、 8000mテンポ走+1000m 当初の予定では10000mまで走る予定でしたが、 設定タイムが楽に感じたのでペースUPし、 結果、8000mまで走れなかった、、、という感じです。 ペース上げ過ぎた。。。 +αとしてスピードも入れたかったので1000mを入…

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