市民ランナーが5000m13分台で走れるのか試してみた。

市民ランナーの活動記録・練習案・レースレポ。たまにアニメとマンガ。

2018-02-06から1日間の記事一覧

【練習記録】1月の練習内容/2月4日の駅伝【2000mベスト】

こんにちは。 今回は1月の練習のまとめです。 最初に良かった点だけ書くと、 ・1000mのSB(シーズンベスト)2分35秒 ・2000mのPB(パーソナルベスト)5分37秒 という感じです。 スピードは戻ってきた感じです。 改善点は、 ・心肺機能 ・耐乳酸 ですね。もは…