市民ランナーが5000m13分台で走れるのか試してみた。

市民ランナーの活動記録・練習案・レースレポ。たまにアニメとマンガ。

2018-03-03から1日間の記事一覧

【トレーニング】5000mの17分台の出し方

今回は5000mの17分台の出し方です。 5000mで17分台というと、全く走ったことがない人が出せるようなタイムではなくなってきます。 5000m17分台もしっかり練習すれば出せるタイムだと思います。 ※関連記事 ◆5000m 15分台の出し方 hagebo-zu5000m.hatenablog.…

【トレーニング】5000mの16分台の出し方【心の壁の壊し方】

どこかで聞いたことあるようなタイトルですが、 陸上競技には数字の壁が存在します。 ・マラソンのサブスリー ・100mの10秒台 他人に与える印象も変わりますが、 自分の感じ方も変わると思います。 今回は、〇〇切りの中で少し印象が変わる 5000mの17分切り…

【レース結果レポ】館澤くんがさらに凄い!というか東海大がヤバい【1マイル室内】

以前、東海大の2年生の館澤くんが、 室内1マイルの日本新記録を出したことをブログに書きました。 ※そのときの競技場が規定を満たしていなかったため公認記録にはなりませんでした。 hagebo-zu5000m.hatenablog.com その東海大の館澤くんがまた日本新記録を…