市民ランナーが5000m13分台で走れるのか試してみた。

市民ランナーの活動記録・練習案・レースレポ。たまにアニメとマンガ。

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2020-06-10から1日間の記事一覧

ランニングはトレーニングだけじゃない

体重は変わりませんが、キロ5分くらいで5kmくらいは走れるようになりました。 10kmを通しで走るのはまだきついです。 さて、タイトルの件ですが、『ランニング=体を鍛える』というイメージが強いですが、コンディショニングとしてのランニングもあります。 …

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